Ansiedade S.A.

  • Autor: Leonardo Tavares
  • Narrador: Paulo Tavares
  • Editora: UBX
  • Duração: 5:10:01
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Sinopse

“Ansiedade S.A.” é um convite para adentrar os corredores complexos do nosso mundo interior, onde a ansiedade se manifesta como um intrincado quebra-cabeça de emoções, pensamentos e sensações. É aqui que começamos a desvendar o tecido dessa experiência humana universal, oferecendo não apenas entendimento, mas estratégias tangíveis para domar esse turbilhão emocional.

Imagine este livro como um guia através das trilhas sinuosas da ansiedade. Às vezes, é um labirinto sombrio, mas sempre há luz no fim do túnel. Aqui, vamos em busca dessa luz, não apenas para dissipar as sombras da ansiedade, mas também para desmistificar o que a envolve.

Abra-se para a possibilidade de uma vida mais leve e iluminada, onde a ansiedade não seja mais uma sombra escura, mas uma nuvem passageira no vasto céu da existência humana. Vamos explorar, aprender e crescer. A ansiedade não será mais uma prisão, mas uma porta para a libertação.

Prepare-se para esta rica experiência de autodescoberta.

Capítulos

  • Capa

    Duração: 07s
  • Prefácio

    Duração: 02min
  • Capítulo 1: Introdução ao Universo da Ansiedade

    Duração: 10min
  • Capítulo 2: Sociedade em Rápida Transformação

    Duração: 16min
  • Capítulo 3: Causas da Ansiedade

    Duração: 16min
  • Capítulo 4: Ansiedade e Perfeccionismo

    Duração: 23min
  • Capítulo 5: Impactos na Saúde Mental

    Duração: 01h36min
  • Capítulo 6: Impactos na Saúde Física

    Duração: 18min
  • Capítulo 7: O Ciclo Vicioso da Ansiedade

    Duração: 29min
  • Capítulo 8: Estratégias de Autogerenciamento

    Duração: 17min
  • Capítulo 9: Construindo Resiliência

    Duração: 26min
  • Capítulo 10: Estilo de Vida e Bem-Estar

    Duração: 12min
  • Capítulo 11: Tecnologia e Ansiedade

    Duração: 12min
  • Capítulo 12: Relacionamentos e Apoio Social

    Duração: 12min
  • Capítulo 13: Buscando Ajuda Profissional

    Duração: 10min
  • Conclusão

    Duração: 02min
  • Obrigado

    Duração: 13s