Esta é a Parte 2 do Plano de Ação de 25 dias. Antes disso, você deve ter concluído a Parte 1, Treinamento Diurno. Se você ainda não fez isso, é altamente recomendável que...
"Ai, meu Deus! Agora entrei nos 'enta'!" Quando a mulher completa 40 anos, esse é o comentário mais comum. A autora deste livro mostra o lado bom de se chegar a essa idade....
Deixe seu cérebro em forma e seu corpo também ficará!Todo mundo diz que para perder peso basta comer menos e se exercitar mais. Porém a grande quantidade de pessoas obesas no...
Alice:Você poderia me dizer, por favor, que caminho devo seguir a partir daqui?O gato de Cheshire:Isso depende muito de para onde você quer ir . As pessoas podem realmente...
Durante as consultas de Nutrição, a autora percebeu que seus pacientes sempre buscavam informações sobre como se preparar e se recuperar após uma festa. A partir daí ela...
Ingerir líquidos, PRINCIPALMENTE água, é FUNDAMENTAL para a saúde e para o SUCESSO de qualquer dieta. Mas, se o OBJETIVO é perder peso, além da água, também é IMPORTANTE...
Os alimentos que você consome são os combustíveis que permitem realizar as atividades do dia a dia. Enquanto você corre de um lado para o outro, os diversos órgãos do seu...
Sharee Samuels tinha 17 anos e 116 quilos quando atingiu o fundo do poço de sua autoestima. Sem casos de obesidade em sua família, com uma determinação incrível e uma atitude...
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Quem é que nunca ficou ansioso? É normal sentir ansiedade vez ou outra, o problema é quando ela começa a atrapalhar a sua vida, impedindo que você foque no presente. Para que...