A revolução da longevidade: prepare-se para a segunda metade da sua vida com prazer e sabedoria
- Autor: Valéria Martins
- Narrador: Valéria Martins
- Editora: Valéria Martins - Alaúde
- Duração: 5:53:20
Sinopse
“Como ficar bem no avançar da idade?” Essa é a pergunta que este audiolivro procura responder ao reinventar o jeito com que encaramos (e vivemos!) o envelhecimento. Com pegada jornalística e muito bom humor, o audiolivro mostra que a longevidade é apenas uma nova fase da vida, com mudanças, valores e descobertas empolgantes – se assim quisermos. Em um mundo onde tanta gente vive com qualidade muito além dos 60 anos, é hora de dar tchau para o culto sem sentido à juventude com estas dicas cheias de reflexão sobre práticas e hábitos novos para viver plenamente este novo momento, como dormir bem, alimentar-se melhor, preservar a memória, meditar, repensar e valorizar a relação com a família e os amigos e muito mais.
Este audiolivro traz um novo olhar não para a velhice, mas sim para a longevidade. Como mais uma das fases pelas quais passaremos, a longevidade nos apresenta novas mudanças, novos valores e novas oportunidades para a reinvenção. Com informações apuradas e linguagem leve e divertida, a autora Valéria Martins passa pelo mito da juventude em nossa cultura e explora as mudanças de paradigma no envelhecimento que a globalização e as novas configurações do mundo nos apresentam.
O audiolivro também nos fornece uma bela e necessária reflexão sobre novas práticas e maneiras de viver que podemos adotar para fazer desse período da vida um momento prazeroso e de descobertas para aceitar, com resiliência e curiosidade, cada etapa da vida.
Capítulos
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A quem este livro é dedicado
Duração: 03min -
Envelhecer pode ser uma merda… ou não
Duração: 13min -
A VELHICE E O ENVELHECER - Globalização e envelhecimento: mudança de paradigmas
Duração: 15min -
No futuro, seremos todos gerontólogos
Duração: 13min -
Cícero e a arte de envelhecer
Duração: 03min -
ASSUMIR A RESPONSABILIDADE E FAZER A NOSSA PARTE - Envelhecer faz parte da vida
Duração: 09min -
Mover-se
Duração: 20min -
Cultivar bons relacionamentos e aprender a ficar só – e bem
Duração: 14min -
Falar e escutar
Duração: 08min -
Ouvir o mundo
Duração: 10min -
Arejar as ideias sobre novas maneiras de morar e viver
Duração: 17min -
Sorrir
Duração: 14min -
Amar
Duração: 26min -
Comer bem e o suficiente
Duração: 18min -
Desenvolver a resiliência
Duração: 09min -
Aproximar-se da felicidade
Duração: 21min -
Morrer em paz e com dignidade
Duração: 24min -
Cuidar dos pais e preparar os filhos
Duração: 11min -
Preservar a memória
Duração: 23min -
Meditar
Duração: 17min