A revolução da longevidade: prepare-se para a segunda metade da sua vida com prazer e sabedoria

  • Autor: Valéria Martins
  • Narrador: Valéria Martins
  • Editora: Valéria Martins - Alaúde
  • Duração: 5:53:20
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Sinopse

“Como ficar bem no avançar da idade?” Essa é a pergunta que este audiolivro procura responder ao reinventar o jeito com que encaramos (e vivemos!) o envelhecimento. Com pegada jornalística e muito bom humor, o audiolivro mostra que a longevidade é apenas uma nova fase da vida, com mudanças, valores e descobertas empolgantes – se assim quisermos. Em um mundo onde tanta gente vive com qualidade muito além dos 60 anos, é hora de dar tchau para o culto sem sentido à juventude com estas dicas cheias de reflexão sobre práticas e hábitos novos para viver plenamente este novo momento, como dormir bem, alimentar-se melhor, preservar a memória, meditar, repensar e valorizar a relação com a família e os amigos e muito mais.

Este audiolivro traz um novo olhar não para a velhice, mas sim para a longevidade. Como mais uma das fases pelas quais passaremos, a longevidade nos apresenta novas mudanças, novos valores e novas oportunidades para a reinvenção. Com informações apuradas e linguagem leve e divertida, a autora Valéria Martins passa pelo mito da juventude em nossa cultura e explora as mudanças de paradigma no envelhecimento que a globalização e as novas configurações do mundo nos apresentam.

O audiolivro também nos fornece uma bela e necessária reflexão sobre novas práticas e maneiras de viver que podemos adotar para fazer desse período da vida um momento prazeroso e de descobertas para aceitar, com resiliência e curiosidade, cada etapa da vida.

Capítulos

  • A quem este livro é dedicado

    Duração: 03min
  • Envelhecer pode ser uma merda… ou não

    Duração: 13min
  • A VELHICE E O ENVELHECER - Globalização e envelhecimento: mudança de paradigmas

    Duração: 15min
  • No futuro, seremos todos gerontólogos

    Duração: 13min
  • Cícero e a arte de envelhecer

    Duração: 03min
  • ASSUMIR A RESPONSABILIDADE E FAZER A NOSSA PARTE - Envelhecer faz parte da vida

    Duração: 09min
  • Mover-se

    Duração: 20min
  • Cultivar bons relacionamentos e aprender a ficar só – e bem

    Duração: 14min
  • Falar e escutar

    Duração: 08min
  • Ouvir o mundo

    Duração: 10min
  • Arejar as ideias sobre novas maneiras de morar e viver

    Duração: 17min
  • Sorrir

    Duração: 14min
  • Amar

    Duração: 26min
  • Comer bem e o suficiente

    Duração: 18min
  • Desenvolver a resiliência

    Duração: 09min
  • Aproximar-se da felicidade

    Duração: 21min
  • Morrer em paz e com dignidade

    Duração: 24min
  • Cuidar dos pais e preparar os filhos

    Duração: 11min
  • Preservar a memória

    Duração: 23min
  • Meditar

    Duração: 17min
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