Sinopse
E como! Afinal, nos dias de hoje, ter o corpo e a mente sãos é regra fundamental de sobrevivência e uma vida com um mínimo de qualidade. É nesse sentido que vemos o método criado por Joseph Pilates se expandir cada vez mais – especialmente no Brasil. Pessoas em busca de um viver mais saudável, de equilíbrio, saúde e bem-estar encontram na técnica a melhor aliada. Enquanto cuida do corpo, previne lesões, cura dores e fortalece os músculos, o pilates ainda é capaz de tranquilizar a mente, reforçando os benefícios que as práticas físicas oferecem a todos nós.
Nesta edição, as matérias chamam a atenção pelas vantagens propostas pelos exercícios. Trazemos, assim, uma série de posturas que mostra como o acessório conhecido como disco de rotação ajuda a exercitar e controlar todo o corpo. Já para quem pratica algum esporte ou sofre com lesões musculares, a reportagem sobre a técnica chamada Balance Miofascial Funcional e todos os seus benefícios é perfeita. E que tal recorrer à combinação de aparelhos para deixar as aulas muito mais interessantes? Por fim, apresentamos uma grande novidade: o método Gravity Pilates, que mescla condicionamento físico, balé e pilates.
