Sinopse
Finalmente o ano começa. As águas de março representam um divisor entre as estações do verão e o outono, prestes a chegar. Elas levam a euforia do Carnaval e preparam o corpo e as emoções para as mudanças trazidas pelo inverno. Nesse período de mudança, é tempo de fortalecer nossos desejos e continuar a caminhada com o pensamento sempre positivo.
Para ajudá-lo nessa jornada, trazemos nesta edição um especial de ioga para o outono. São posturas restaurativas, que aumentam a energia, aliviam o estresse, a fadiga, acordam o corpo e trabalham as glândulas tireóides, as supra-renais, bem como as emoções e até as sensações. Tudo isso em apenas 20 minutos! Como todo o sucesso na vida depende do equilíbrio, reunimos, também, asanas que irão dar um basta em um dos maiores vilões dos tempos modernos, capaz de tirar a tranqüilidade de qualquer um: a dor de cabeça. Não deixe de conhecer dicas e posturas criadas para eliminar ou suavizar os seus efeitos.
E se você é uma praticante de ioga, mas acaba de ganhar nenê, uma boa notícia: é possível interagir com o seu filho durante as aulas de Baby Yoga, uma modalidade que ajuda no desenvolvimento psicomotor e na flexibilidade do pequeno, além de...
